怎么治疗眼睛干涩比较好

双眼常常被觉得是大家的那扇窗，双眼针对大家的功效是十分大的，非常是针对很多人 而言，一双光亮的大眼不但能够吸引住别人，并且还能增加自身的漂亮。但是伴随着互联网技术进到我们的日常生活，不断涌现了很多的手机族和电脑上族，因而双眼遭受了很多的损害，常常会听见大家说自身的双眼出現了发干的情况，那麼假如双眼出現了发干怎么办啊？

1、多眨眼睛

眨眼睛是一种防御性神经反射动作，泪膜层能够使眼泪匀称地涂在眼角膜和结膜炎表层，以维持湿润而不干躁。一旦眨眼睛频次降低，立即造成 眼泪的量少，而曝露在空气中的泪膜会迅速挥发，丧失对目光的维护力。

电脑操作、开车、念书等长期用眼时，提示自身不必太过潜心，花些時间眨眼。一般大部分人五秒左右眨一次眼，每分眨眼睛约20次。

2、留意用眼卫生

在日常生活中，建议大伙儿一定時刻的关心着自身要留意用眼的环境卫生，要保证讲究卫生，并且建议大伙儿尽可能的不能用自身的手去搓揉双眼，并且在持续的眼睛疲劳做到一小时上下的情况下，建议适当的歇息一会儿，能够挑选静座和远眺远方。

3、维他命C能够合理地抑止体细胞空气氧化

维生素E关键功效是：减少胆固醇，消除人体内废弃物，防止白内障。核桃仁和花生仁中带有丰富多彩的维生素E。维生素b21能够营养神经的药，绿叶蔬菜里就带有很多的维生素b21。

每日可适度饮绿茶叶、黄菊花茶，由于荼叶中的脂多糖，能够改进身体造血机能，荼叶也有防电磁辐射危害的作用。

如何治疗眼干眼涩比较好，看见上边的详细介绍坚信大家都针对怎么才能保护自己的双眼，双眼针对大家的功效是十分大的，因而大伙儿在平时的日常生活一定要留意用眼卫生，要留意饮食搭配的调整，多吃水果，鱼类等，这种食材针对大家的双眼益处十分的大哦。