（图为作者九河北治疗癫痫病专业医院较好旬老娘在天台晒太阳。）
我娘不识字，种了一辈子地，90岁以前一直在农村生活。老娘不懂养生保健知识，却成为村小组里很长寿的老人。老娘生于1927年农历九月初一，她贵阳市癫痫病治疗医院哪家强的九十大寿庆生活动在省城武汉某酒店低调举行。当时只有一桌人给老娘祝酒庆生，而她的儿子媳妇、孙儿孙媳、重孙子等众晚辈遍布五湖四海。
目前老娘在武昌我家安享晚年，住进我家四五个月，没有感冒过一次，仅仅胃不适几次。通过贴身服侍和观察，我感觉老娘之所以健康长寿，归功于一个字：怕。
在饮食方面，老娘怕辣、怕酸、怕苦、怕烫，怕饿，怕饱。
老娘年轻的时候，在生产队出工，年年挣的工分在队里不是数一就是数二。老娘白天干农活，晚上料理家务，里里外外一把手，累出了严重的胃病。后来经过调养，有所好转，但碰不得辣的酸的苦的食物，一吃就胃痛。所以，老娘为了养胃，只吃咸味和甜味。
另外，老娘格外怕烫。喝汤的时候，嘴唇撮得尖尖的像鸭嘴，小心翼翼靠近碗边，细细吸汤。其实根本不烫，我在一旁看着都着急。老娘怕烫，不吃烫食，不仅对肠胃是很好的保护，而且对患上口腔癌、食道癌的可能性少之又少。
（图为作者九旬老娘在天台晒太阳。）
一般来讲，酸的和苦的食物具有特殊的营养，适当吃点儿酸味、苦味食物，对身体有好处，但老娘绝不吃西红杮更不吃苦瓜等酸苦食物，也能长寿，应该是个特例。或许老娘从其他食物中获取了酸苦食物的营养成分。
老娘还怕饿怕饱，饿久了，胃痛；饱食了，同样胃不适。老娘是饿不得，饱不得。因此，老娘一日三餐饮食均匀。不管出席什么酒宴，还是居家就餐，老娘每顿吃得差不多了，就放下了筷子，无论亲人如何劝她再吃一点儿，绝不动心。常言道，一饱百不食。家里子孙送的精品点心零食，老娘适当吃一点儿，绝不贪嘴，哪怕放得发霉而丢弃。
在生活上，老娘怕脏、怕热、怕冷、怕累、怕痛、怕病。
老娘是2017年9月9日搬到武昌我家的。老娘说，之前在农村二哥二嫂家生活，夏天天热时，闭门不出，静坐家中，吹一把鸿运电风扇就可以避暑了。老娘怕热不出门，也不吹空调冷气。心静自然凉。实在热不过，就吹吹电风扇。搬到我家后，老娘每天赶在我和老婆下班之前，就洗了澡，而且手洗了换下的衣服，晾在阳台衣架上。松原市治疗癫痫的手术有哪些我家只有一个卫生间，老娘是闲人，自然在闲时早早洗澡，以免与我们要使用卫生间时发生冲突。而且这也是老娘的习惯，她喜欢把自己洗清爽了吃晚饭，不喜欢一直一身臭汗沾到身上，直到睡觉前才洗澡。
（图为作者九旬老娘在天台晒太阳。）
入冬以后，老娘每周洗一次澡。不洗澡的日子，天天晚上清洗身子更换内衣。
冬至进九后，老娘怕冷，穿上保暖裤后又加穿一条厚厚的棉裤，上身穿一件小羽绒服又套一件厚厚的绒大衣，头戴棉帽，脚着一双厚棉鞋，门窗紧闭，拒开空调。老娘缩在她的卧房里，坐在一把扶手椅上，两腿上盖着一条毛毯。以前在农村过冬，老娘也是闭门不出。二哥用木条钉了一个罩子罩在一个小功率的电取暖器上，然后在木罩上盖上被子就成了一个电火炉，老娘整天坐在电火炉前取暖。来到武昌，老娘说城里比农村暖和多了，根本不必用空调和电取暖器，穿厚一点儿就行了。
一天晚上回家，我发现老娘在棉帽上顶了一条厚枕巾防风，立即打开了空调，她没有再拒绝。老娘怕热又怕冷，夏天保自己不热着，冬天保自己不冻着，因此既少得风热感冒，也少患风寒感冒。
（图为作者陪九旬老娘在天台晒太阳。）
有一天，老娘觉得家里有点儿脏，先把屋子扫了一遍，然后找拖把拖了一遍。安阳市哪个医院能治好羊癫疯当时我在写东西，觉得她做做家务活动活动对身体有好处，随口说了一句，别累着了，让她忙着。结果这天，老娘还是累着了，浑身骨头关节酸痛，之后，她再也不干了。即使家里很脏，老娘也看得过去，静等我们来清扫。因为老娘怕累怕痛怕病，累病了，不仅痛，而且还给我们添累。
近一段日子，老娘像冬眠动物，整日待在家里猫冬。透过客厅朝南的玻璃门，老娘看见阳台上晾着的衣物被风吹动，她就打寒颤，尽管家里温暖如春。老娘常说一句俗话：冷的是风，臭的是屁。一到冬天，老娘就怕风。只要有风，无论大小，老娘一概不到户外活动。
（图为作者陪九旬老娘在天台晒太阳。）
今日周末，天气放晴，武汉很高气温12度。上午10时许，我陪老娘到天台晒太阳。半小时后，老娘晒得身体发热，才动手松了松头上的棉帽，提出回家。下午，阳台上有太阳照射，老娘也不失时机地晒晒后背，强身健骨。
老娘没念过书，不懂得养生保健知识，但她知道一个“怕”字，具有畏惧之心。或许就是这种与生俱来的本能，使得她能够更好地保护自己，从而长寿健康。
（图为作者陪九旬老娘在天台晒太阳。）